Rabu, 01 Juli 2015

5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Manusia




1.    Tingkat kemampuan otak
Bila ada sebagian kepercayaan yang mengatakan bahwa dengan berpuasa yang nota bene kita menahan rasa lapar dan haus seharian, maka akan membuat orang kesulitan untuk berfikir, hal tersebut adalah salah. Salah seorang ilmuwan Amerika justru menemukan bahwa dengan berpuasa dapat meningkatkan faktor neutropik dari otak. Hal ini dapat mendorong sel-sel otak untuk aktif berproduksi. Selain itu berpuasa juga dapat meningkatkan kemampuan otak dan menurunkan kadar hormon kortisol atau hormon yang berkaitan sebagai pemicu stress.
2.    Turunkan kadar kolesterol
Manfaat selanjutnya dari berpuasa adalah dengan berpuasa maka akan dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Seorang tim ahli jantung di Uni Emirat Arab menemukan fakta bahwa orang berpuasa akan mengalami penurunan kadar kolesterol dalam darah. Bila anda meneruskan pola makan yang sehat setelah bulan puasa maka tingkat kolesterol akan semakin mudah diturunkan, sehingga jantung anda dapat menjadi lebih sehat.
3.    Membantu proses detoksifikasi tubuh
Bila anda berpuasa 1 bulan penuh, dapat anda bayangkan, tubuh akan memakan cadangan lemak selama sebulan berpuasa. Proses tersebut dapat menciptakan energi dan membakar setiap racun yang terdapat dalam timbunan lemak didalam tubuh. Itula mengapa puasa dikatakan membantu proses detoksifikasi dalam tubuh.
4.    Menyerap banyak nutrisi
Hormon adiponectin, yang membantu otot menyerap lebih banyak nutrisi, diproduksi oleh kombinasi antara puasa dan sahur. Dengan demikian, metabolisme tubuh kita akan semakin lancar dan efisien, karena jumlah nutrisi yang diserap lebih banyak.
5.    Mengontrol berat badan
Dengan perubahan pola makan yang lebih sehat selama bulan puasa, secara otomatis maka berat badan akan lebih terkontrol. Terlebih lagi bila pola yang terbentuk selama 1 bulan penuh ketika berpuasa ini tetap dilanjutkan pada bulan berikutnya, maka sudah dapat dipastikan akan dapat mengontrol berat badan dan bukannya tidak mungkin akan mendapati berat badan ideal dan jauh lebih sehat.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar