1.
Normalkan suhu tubuh
Air dingin berperan dalam menurunkan suhu tubuh dan menggantikan cairan
yang hilang melalui keringat. Air dingin akan membuat pembuluh menciut kembali
dan meutup pori-pori. Akibatnya pengeluaran panas dalam tubuh akan berkurang.
2.
Mengatur metabolisme tubuh
Pada saat berolahraga aktivitas sebagian organ tubuh terutama jantung dan
otot-otot akan meningkat. Secara spontan tubuh akan mengeluarkan keringat agar
suhu normal kembali. Riset yang dipublikasikan menyebutkan jumlah konsumsi air
dingin saat berolahraga meningkatkan volume air yang dikonsumsi.
3.
Cegah pusing dan kebingungan
Kekurangan air akan menyebabkan aliran darah ke otak terganggu. Darah akan
membawa oksigen yang diperlukan untuk aktivitas otak. Hal ini akan menyebabkan
seseorang menjadi pusing dan kebingungan. Segelas air yang tidk terlalu dingin
akan menormalkan rasa itu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar